Strenght and Conditioning
Ενδυνάμωση και Φυσική κατάσταση
Η λειτουργική δύναμη καθώς και η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητα στοιχεία για ένα δυνατό και καλαίσθητο σώμα, που θα μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Αν θες να πετύχεις τον προπονητικό σου στόχο, όποιος και αν είναι αυτός, από αυτούς τους δύο πυλώνες πρέπει να ξεκινήσεις να χτίζεις τα θεμέλια σου! Έπειτα βήμα βήμα και κρατώντας μακροχρόνια συνέπεια μπορείς να καταφέρεις πολλά περισσότερα από αυτά που είχες φανταστεί.