Calisthenics
Καλλισθενική γυμναστική
Η Καλλισθενική Κιναισθητική Αγωγή είναι ένα σύστημα προπόνησης κατά βάση αναερόβιο το οποίο περιλαμβάνει μία ποικιλία κινήσεων, συχνά ρυθμικών και συγχρονισμένων, που δρουν συνεργικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο το σωματικό βάρος και χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.
Οι Καλλισθενικές ασκήσεις ενεργοποιούν συγχρόνως όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος γυμνάζοντας το αρμονικά, αναπτύσσοντας λειτουργική δύναμη, βέλτιστο σωματικό έλεγχο και ευελιξία. Αυτό επιτυγχάνεται προοδευτικά μέσω των ικανοτήτων που θα αποκτήσει το σώμα σας χτίζοντας βήμα-βήμα τις καλλισθενικές ασκήσεις.
